Herzlich Willkommen in deinem Studio für Poledance, Yoga, Fitness für Mamas und HypnoBirthing!
Du suchst nach einem neuen Sport und wolltest schon immer Poledance ausprobieren?
Vielleicht möchtest du dich aber auch bei einem Workout so richtig auspowern oder die letzten Schwangerschaftspfunde im Mama Workout los werden?
Um dem stressigen Alltag zu entfliehen suchst du nach Entspannung und Yoga wäre genau das Richtige?
Dann haben wir gute Neuigkeiten:
ALL DAS FINDEST DU BEI UNS!
Yoga und unsere Entspannungskurse bringen Körper, Geist und Seele in Einklang. Dazu werden geistige und körperliche Übungen, wie Muskelan- und Muskelentspannungsübungen, Atemübungen und Meditation angewandt.
Poledance ist ein intensives Fullbody Workout, welches die Körperspannung und -haltung verbessert, das Selbstbewusstsein stärkt und ganz nebenbei den Körper formt und strafft.
Es ist für jeden geeignet, der Spaß an Tanz und Bewegung hat, da die Kurse aufeinander aufbauen und somit auch die Kraft, Flexibilität und Ausdauer sanft und aufeinander aufbauend trainiert werden.
Unsere Workout Kurse bieten ein effektives Ganzkörpertraining bei dem alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt werden. Kleingeräte machen das Training abwechslungsreich. Der Schwerpunkt liegt auf Kraftausdauer, wobei auch die tiefen Muskulatur angesprochen wird.
In den Bodywork Kursen geht es in die Tiefe:
Beim Faszientraining, Pilates oder Mobility/Stretching gehen wir an die Tiefenmuskulatur, verbessern gemeinsam unsere Flexibilität und stärken unser Wohlbefinden!
In unseren Mama Kursen bieten wir euch die Möglichkeit euer Baby dabei zu haben - egal ob Yoga oder Workout.
